メタボ改革お弁当

今日からお弁当がはじまりました。
なかなかお弁当のおかずをカロリーオフにするのは大変で、まだまだまだ勉強が必要。
今日のお弁当
・梅干しご飯१५०ग
・具なしお味噌汁
・玉子焼き
・温キャベツ
・シャケ１／３
・ブロッコリー
・ナスの甘辛炒め
・しょうが焼き
・魚肉ソーセージ
見た目はあまり代わりばえの無いお弁当ですが、油をエコナとごま油に変えたり、ウインナーをやめて魚肉ソーセージにしたり
シャケを小さくしたり、ご飯が少ない分温キャベツをおかずの下に大量に敷詰めたりで私なりに考えた。
朝食＆夕食もかなり気を使って作っています・・・いつまで続くか・・・・・
でも、今のところは王様も乗り気だからお互い頑張りまぁす。